التحالف العربي  آخر رد: الشاعر سلطان براك الغنامي    <::>    اللهم ارحم عبدك عناد  آخر رد: الشاعر سلطان براك الغنامي    <::>    من افضل الشيلات  آخر رد: غنام الغنام الروقي    <::>    كلمات شاعر  آخر رد: غنام الغنام الروقي    <::>    كلمات شاعر  آخر رد: غنام الغنام الروقي    <::>    أداء مشعل الروقي  آخر رد: غنام الغنام الروقي    <::>    شيله جديده  آخر رد: غنام الغنام الروقي    <::>    شاعر. غني عن التعريف  آخر رد: غنام الغنام الروقي    <::>    يشبه وضحاً  آخر رد: غنام الغنام الروقي    <::>    يشبه وضحاً  آخر رد: غنام الغنام الروقي    <::>   
 
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
قريبا
بقلم :
قريبا قريبا
مرحبا بكم في منتدى قبيلة الغنانيم كلمة الإدارة


منتدى الطب والأسرة لكل مايتعلق بالصحة العامة ، وكذلك الأسرة.

إضافة رد
  رقم المشاركة : 1  
قديم 05-04-2013, 01:17 AM
الصورة الرمزية ابو فارس
ابو فارس
مشرف منتديات قبيلة الغنانيم
ابو فارس غير متواجد حالياً










ابو فارس is on a distinguished road
افتراضي 6 فوائد صحية للتنفس العميق ..!!

 

6 فوائد صحية للتنفس العميق

السلام عليكم :


لا ننكر اننا اليوم في عصر التوتر والقلق والغضب وشدة الأعصاب, فنحن ندور في حلقة مفرغة لا نستطيع
الخروج منها الأ بشق الأنفس , مما يفسر لنا شعورنا بالتعب والأرهاق والأجهاد بسبب اشياء بسيطة .


ونظرا لأن ضيق التفس في بعض الأحيان يكون ناتج عن حالة نفسية بسبب كثرة ضغوط الحياة ننصحك اليوم
عزيزي القارئ بممارسة التنفس العميق للتعتني بصحتك , فلا تتعجب فالتنفس العميق له فوائد عديدة علي ا
لصحة العامة نوجزها لك في النقاط الأتية


فوائد التنفس العميق :
1- يخلصك من السموم :
صدق او لا تصدق ولكنها الحقيقة , فالجسم يعمل وفق اّلية خاصة به تمكنه من تحقيق الشفاء لنفسه ,
فقد اظهرت الأبحاث الجديدة ان 70% من السموم الموجودة في الجسم من الممكن التخلص منها من
خلال التنفس العميق , حيث يمكن للمرء ان يتخلص من ثاني اوكسيد الكربون وبالتالي تنظيف الرئتين .

2- يحل مشكلة التجاعيد :
لعدة قرون كافح الناس تجاعيد البشرة بعده طرق , ولكن احدث الدراسات العلمية الحديثة اكدت ان التنفس
العميق يكافح اثار الشيخوخة لأنه يريح اعصاب الوجه , لذا اعتبره الكثيرون كريم يكافح الشيخوخة ويخلص
المرء من الخطوط الدقيقة حول العينين او الجبين , فالتنفس العميق له لمسة سحرية , والدليل علي ذلك
هو تحول مشاهير هوليوود الي ممارسة " اليوجا " التي تستخدم تقنيات التنفس المختلفة .

3- يخلصك من التوتر :
نعم فأذا شعرت بالتوتر والغضب وانك اصبحتت تتصبب عرقا من فرط الغضب فكل ما عليك هو ممارسة التنفس
العميق لعدة مرات , فهو الحل المثالي للتخلص من التوتر والقلق والغضب .

4- يساعد في عملية الهضم :
يعمل التنفس العميق علي تدليك عضلات المعدة وبذلك يساعد في عملية الهضم .

5- يحسن الجهاز العصبي :
التنفس العميق يضيف المزيد من الأوكسجين بمجري الدم وبالتالي هناك زيادة في مستوي الأوكسجين
الموجود في الدماغ , الحبل الشوكي والأعصاب , مما يؤدي الي تحسن صحة الجسم كله .

6- يحسن مناعة الجسم :
زيادة الأوكسجين في الرئة والقلب والأعضاء الداخلية وخلايا الدم يحسن من نظام المناعة في الجسم ,
كما يساعد علي عملية استيعاب المواد الغذائية , وقد تبين ان التنفس العميق يؤدي الي زيادة القدرة
علي التركيز والتعامل مع التعب والأجهاد
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : 6 فوائد صحية للتنفس العميق ..!!     -||-     المصدر : شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية     -||-     الكاتب : ابو فارس

 


آخر مواضيعي 0 إنـتـبـه ..!! يوجد سـاهــر آخــر ..
0 صـبـراً أهــلــنــا فـي ســوريـــا ...!!
0 بيان من الديوان الملكي ؛؛
0 ::..إغـضـب يـا أخـي ..::
0 وفـاة أقـدم مـنـوم في مـسـتـشـفـيـات المملكه ....
0 لـقـاء صـحـفـي مـع الأسـطـورة مـاجـد عـبـدالـلـه ...
0 :: عـيــش حـيـاتـك بـنـفـسـك ::
0 صـوره مـؤلــمــه ...!!
0 وقـفـه ... لكي نبقى في منتدانا ...!!
0 فـكـرت بأن أكـتـب شـعـراً !!
التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 05-04-2013, 03:58 AM   رقم المشاركة : 2
الكاتب

غيوم نجد

مراقبة عامة

الصورة الرمزية غيوم نجد

غيوم نجد is on a distinguished road

غيوم نجد غير متواجد حالياً


الملف الشخصي








غيوم نجد غير متواجد حالياً


قـائـمـة الأوسـمـة
وسام التميز الثالث

وسام الملكه

وسام الابداع الشعري

وسام التعامل الحسن

وسام التميز الثاني

وسام الردود المميزه

وسام التميز الاول

وسام التواجد والمتابعة


مـجـمـوع الأوسـمـة: 8...) (الـمـزيـد»

مـجـمـوع الأوسـمـة: 8


افتراضي

 

شـــــــــــــــــــــــــكرا على الطرح الموفق


كل التحايا لك

 

 


آخر مواضيعي 0 علمتني الرياضيات
0 كل عام وانتم بخير
0 من اجمل مــــــــــــــــا
0 كلمات ترقق القلب
0 ام تخاطب ابنها وتوصيه
0 همسات شخصيه
0 ثلاثه تهدم الموده
0 احببناها
0 هل تعرف هذا الرجل
0 عندما لا تجد
التوقيع :
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد فاكهة الكيوي ابو فارس منتدى الطب والأسرة 0 08-01-2013 04:59 PM
فوائد حليب الابل عاشق المرقاب منتدى الطب والأسرة 10 05-21-2012 02:09 AM
فوائد الخبز الأسمر ومقارنته بالخبز الأبيض الحنونه منتدى الطب والأسرة 10 11-15-2011 09:48 PM
فوائد السفر الشاعر سلطان براك الغنامي القسم العام 24 01-29-2011 07:05 AM
فوائد التمر ووقايتة من السرطان بأذن الله عبدالحكيم الغنامي القسم العام 7 12-25-2008 12:35 PM


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع مايطرح في المنتدى لا يعبر بالضرورة عن رأي إدارة شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبه فقط 

شات ، شات صوتي ، دردشة صوتية ، شات الشلة